Naturupplevelser för konferenser och grupper

Kunskap om naturen, kulturen, din hälsa – eller alla tre? Ni bestämmer! Guidningarna som passar särskilt bra för konferensgrupper, arbetsplatser och organisationer som vill kombinera möten med naturupplevelser.

Jag har genom mina arbeten som naturguide, pedagog och författare samlat massor av kunskap om natur, avslappning och hälsa. Jag har formulerat tre olika guidningar med teman att välja på för er arbetsgrupp där huvudtemat är hur naturen kan hjälpa oss att återhämta oss, få ny energi och stärka vår hälsa – utan att det behöver vara krångligt eller pretentiöst?. Låt mig visa några alternativ, så kan vi komma fram till en paketlösning som passar för er!

Jag erbjuder naturguidningar och återhämtning i naturen – främst i Stockholmsområdet och Roslagen, men också i närliggande kommuner.

Bjud din arbetsgrupp eller kompisgäng på en guidad naturupplevelse där ni får upptäcka hur naturen kan användas som ett enkelt och givande sätt att stärka välmående och fokus i vardagen. Guidningarna kan genomföras året runt och anpassas efter gruppens storlek, plats och förutsättningar.

Guidningarna passar särskilt bra för:

konferensgrupper
arbetsplatser
mindre grupper som vill få en paus från möten och skärmar
organisationer och utbildningar

Uppläggen kombinerar:

kunskap om naturen och kulturen i området
återhämtning i naturen
enkla kroppsliga och sinnliga övningar
berättelser om landskap, växter och människans relation till naturen.

Det handlar inte om prestation eller friluftsteknik – utan om att upptäcka naturen som resurs för återhämtning, fokus och hälsa.

Exempel på koncept
Tre sätt att uppleva naturen:

1. Naturpausen
60 minuter

Konferensdagar är intensiva.
En timme i naturen kan göra stor skillnad för koncentration och energi.

Naturpausen är ett kort avbrott från möten och skärmar där deltagarna får:

röra sig lugnt i naturen
lära sig mer om olika sätt att må bättre i kropp och knopp – i naturen.
få ny energi och fokus.

2. Naturvandringen
90 minuter

Under naturvandringen utforskar vi landskapet tillsammans.

Vi pratar om:

växter och ekologi
historia och kultur i området
hur naturen påverkar vårt välmående
enkla sätt att tänka och göra för att må bättre

Vandringen kombinerar kunskap om naturen, berättelser och upplevelse.

3. Återhämtning i naturen
2 timmar

Här ligger fokus på hur naturen kan hjälpa kroppen att slappna av och återhämta sig.

Deltagarna får prova enkla metoder för att:

sänka stressnivåer
öka närvaro
återfå energi och fokus.

Upplägget utgår från forskning om natur och hälsa.

Plats

Guidningarna kan genomföras i:

Roslagen
Stockholms skärgård
natur nära konferensanläggningar i Stockholmsområdet eller i en närliggande kommuner.

Det krävs inga förkunskaper eller särskild utrustning. Jag skräddarsyr gärna upplägg utifrån era önskemål, plats, grupp och tid. Hör av dig via kontaktsidan, så pratar vi ihop oss!

Vill du veta mer om vad "Hälsa i naturen" kan innebära? Läs mer under fliken "Hälsa i naturen"!

Vill du veta mer om guidning för er grupp eller konferens? Varmt välkommen att höra av dig via kontaktsidan!